May 22, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
415lb
5x
|
20 | 6600 |
| 2 | Kükk kang rinnal |
275lb
5x
275lb
5x
|
10 | 2750 |
| 3 | Sumo Deadlift |
315lb
5x
315lb
5x
|
10 | 3150 |
| 4 | Bulgarian Split Squat |
40lb
10x
40lb
10x
|
20 | 800 |
| Kokku | 60 | 13300 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
