June 12, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
415lb
5x
|
20 | 6600 |
| 2 | Front Squat |
290lb
5x
290lb
5x
|
10 | 2900 |
| 3 | Glute Ham Raise |
0lb
10x
0lb
10x
|
20 | 0 |
| Kokku | 50 | 9500 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
