June 13, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Military Shoulder Press |
185lb
5x
225lb
3x
245lb
1x
260lb
1x
270lb
1x
280lb
1x
225lb
6x
|
18 | 4005 |
| 2 | Parallel Bar Dips |
0lb
10x
0lb
10x
|
20 | 0 |
| 3 | Hantlite lennutamine küljele |
35lb
10x
35lb
10x
|
20 | 700 |
| Kokku | 58 | 4705 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
