August 7, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Front Squat |
135lb
5x
225lb
5x
265lb
5x
265lb
5x
|
20 | 4450 |
| 2 | Kükk |
365lb
5x
415lb
5x
|
10 | 3900 |
| 3 | Romanian Deadlift |
280lb
5x
280lb
5x
|
10 | 2800 |
| Kokku | 40 | 11150 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
