September 25, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
3x
485lb
3x
505lb
3x
540lb
3x
|
27 | 11320 |
| 2 | Front Squat |
315lb
3x
365lb
2x
385lb
0x
385lb
0x
|
5 | 1675 |
| Kokku | 32 | 12995 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
