October 30, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Front Squat |
225lb
5x
275lb
3x
310lb
5x
310lb
5x
|
18 | 5050 |
| 2 | Seljatõmbed |
310lb
5x
310lb
5x
|
10 | 3100 |
| Kokku | 28 | 8150 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
