November 27, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Front Squat |
225lb
5x
275lb
3x
315lb
2x
345lb
1x
375lb
1x
390lb
1x
|
13 | 3690 |
| 2 | Kükk |
435lb
3x
475lb
1x
505lb
1x
530lb
1x
|
6 | 2815 |
| Kokku | 19 | 6505 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
