December 27, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Maastaveto |
120kg
5x
120kg
5x
120kg
5x
|
15 | 1800 |
| 2 | Maastaveto suorin jaloin |
80kg
15x
80kg
15x
|
30 | 2400 |
| 3 | Pohkeet seisten |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| 4 | Ylätaljaveto eteen |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
30 | 1650 |
| 5 | Alataljasoutu |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
30 | 1650 |
| Kokku | 135 | 8400 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
