# | Exercise | Sets | Reps | Weight |
---|---|---|---|---|
1 | Leuanveto |
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
7x
0kg
6x
|
37 | 0 |
2 | vaakasoutulaite |
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
|
75 | 3375 |
3 | Alaspainallus taljassa |
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
|
75 | 2250 |
4 | Face pull |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
75 | 3000 |
Total | 262 | 8625 |