# | Exercise | Sets | Reps | Weight |
---|---|---|---|---|
1 | Leuanveto |
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
6x
0kg
5x
|
35 | 0 |
2 | vaakasoutulaite |
50kg
15x
50kg
15x
50kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
|
75 | 3600 |
3 | Alaspainallus taljassa |
35kg
15x
35kg
15x
35kg
15x
35kg
15x
35kg
15x
|
75 | 2625 |
4 | Face pull |
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
|
75 | 3375 |
Total | 260 | 9600 |