March 23, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | High bar squats |
85kg
5x
85kg
5x
|
10 | 850 |
| 2 | Lamades surumine |
72kg
5x
72kg
5x
72kg
5x
|
15 | 1080 |
| 3 | Chin-Ups |
0kg
14x
0kg
13x
0kg
12x
|
39 | 0 |
| 4 | Jõutõmme |
152.5kg
5x
|
5 | 762.5 |
| Kokku | 69 | 2692.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
