September 17, 2017
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Push-Ups |
60kg
20x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
|
245 | 14700 |
| 2 | Alternate Bicep Curl |
17kg
30x
17kg
30x
17kg
30x
17kg
26x
17kg
26x
17kg
20x
17kg
30x
22kg
14x
22kg
12x
|
218 | 3836 |
| Total | 463 | 18536 | ||
