September 17, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Push-Ups |
60kg
20x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
60kg
25x
60kg
20x
|
245 | 14700 |
| 2 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
30x
17kg
30x
17kg
30x
17kg
26x
17kg
26x
17kg
20x
17kg
30x
22kg
14x
22kg
12x
|
218 | 3836 |
| Kokku | 463 | 18536 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
