September 23, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Toengkõverdus triitsepsile |
90kg
6x
90kg
15x
90kg
15x
|
36 | 3240 |
| 2 | Climbers Chin Up |
90kg
1x
90kg
6x
90kg
6x
90kg
5x
|
18 | 1620 |
| 3 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
17kg
0x
|
0 | 0 |
| Kokku | 54 | 4860 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
