Marco Biella




28229 kg
Tõstetud
27
Trenne lisatud
0kg, 0 trenni
Detsember
0kg, 0 trenni
November
10328kg, 12 trenni
Oktoober
October 31
(Kõht)
October 28
Kokku 2144kg, Tõsteid 278 (Biitseps, Triitseps)
October 27
Kokku 1920kg, Tõsteid 160 (Rind)
October 26
(Kõht)
October 22
(Kõht)
October 21
Kokku 2160kg, Tõsteid 180 (Jalad, Õlg, Selg)
October 17
Kokku 1920kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind)
October 16
(Kõht)
October 14
Kokku 648kg, Tõsteid 228 (Biitseps, Kõht, Triitseps)
October 13
Kokku 1536kg, Tõsteid 128 (Rind, Selg)
October 12
(Kõht)
October 11
(Kõht)
2640kg, 4 trenni
September
September 27
Jooksmine, 3km, 00:21:26
September 24
Kokku 1296kg, Tõsteid 108 (Rind)
September 22
Jooksmine, 2.91km, 00:22:00
September 21
Kokku 1344kg, Tõsteid 194 (Biitseps, Triitseps)
960kg, 3 trenni
August
August 29
Kokku 480kg, Tõsteid 80 (Biitseps)
August 23
Jalgrattasõit, 00:30:00
August 22
Kokku 480kg, Tõsteid 90 (Biitseps, Triitseps)
0kg, 0 trenni
Juuli
0kg, 0 trenni
Juuni
0kg, 0 trenni
Mai
0kg, 0 trenni
Aprill
0kg, 0 trenni
Märts
0kg, 0 trenni
Veebruar
0kg, 0 trenni
Jaanuar
 

19 trenni

October 31, 2020

(Kõht)

October 28, 2020

Kokku 2144kg, Tõsteid 278 (Biitseps, Triitseps)

October 27, 2020

Kokku 1920kg, Tõsteid 160 (Rind)

October 26, 2020

(Kõht)

October 22, 2020

(Kõht)

October 21, 2020

Kokku 2160kg, Tõsteid 180 (Jalad, Õlg, Selg)

October 17, 2020

Kokku 1920kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind)

October 16, 2020

(Kõht)

October 14, 2020

Kokku 648kg, Tõsteid 228 (Biitseps, Kõht, Triitseps)

October 13, 2020

Kokku 1536kg, Tõsteid 128 (Rind, Selg)

October 12, 2020

(Kõht)

October 11, 2020

(Kõht)

September 27, 2020

Jooksmine, 3km, 00:21:26

September 24, 2020

Kokku 1296kg, Tõsteid 108 (Rind)

September 22, 2020

Jooksmine, 2.91km, 00:22:00

September 21, 2020

Kokku 1344kg, Tõsteid 194 (Biitseps, Triitseps)

August 29, 2020

Kokku 480kg, Tõsteid 80 (Biitseps)

August 23, 2020

Jalgrattasõit, 00:30:00

August 22, 2020

Kokku 480kg, Tõsteid 90 (Biitseps, Triitseps)