|
April 6, 2018
Kokku 10045kg, Tõsteid 311 (Jalad, Kõht, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
April 4, 2018
Kokku 7590kg, Tõsteid 172 (Biitseps, Jalad, Kõht, Kombineeritud, Õlg)
|
|
March 30, 2018
Kokku 5197.5kg, Tõsteid 243 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
|
|
March 21, 2018
Kokku 4818kg, Tõsteid 182 (Biitseps, Jalad, Kõht, Kombineeritud, Õlg) Start of workout B template |
|
March 17, 2018
Kokku 8554.5kg, Tõsteid 263 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
|
|
March 13, 2018
Kokku 6887.5kg, Tõsteid 146 (Biitseps, Jalad, Kõht, Kombineeritud, Õlg)
|
|
March 11, 2018
Kokku 7160kg, Tõsteid 225 (Jalad, Kõht, Selg)
|
|
March 9, 2018
Kokku 2740kg, Tõsteid 112 (Biitseps, Jalad, Kõht, Kombineeritud)
|
|
February 27, 2018
Kokku 11415kg, Tõsteid 253 (Jalad, Kõht, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
February 24, 2018
Kokku 1024kg, Tõsteid 69 (Biitseps, Õlg)
|
|
February 21, 2018
Kokku 9690kg, Tõsteid 120 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
February 16, 2018
Kokku 2632kg, Tõsteid 95 (Biitseps, Jalad, Õlg)
|
|
February 13, 2018
Kokku 10215kg, Tõsteid 126 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
February 8, 2018
Kokku 3300kg, Tõsteid 154 (Biitseps, Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
|
|
February 6, 2018
Kokku 10412kg, Tõsteid 122 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
February 4, 2018
Kokku 2979kg, Tõsteid 119 (Biitseps, Jalad, Õlg)
|
|
February 2, 2018
Kokku 8640kg, Tõsteid 115 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
|
|
January 18, 2018
Kokku 2100kg, Tõsteid 87 (Biitseps, Jalad, Õlg)
|
|
January 16, 2018
Kokku 6679kg, Tõsteid 77 (Jalad, Rind, Selg)
|
|
January 14, 2018
Kokku 2060kg, Tõsteid 81 (Biitseps, Õlg, Selg)
|
|
January 12, 2018
Kokku 4160kg, Tõsteid 96 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
|
|
January 10, 2018
Kokku 3587.5kg, Tõsteid 97 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg)
|
|
January 8, 2018
Kokku 5395kg, Tõsteid 131 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
|
|
January 5, 2018
Kokku 3617.5kg, Tõsteid 106 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg)
|
|
January 3, 2018
Kokku 5212.5kg, Tõsteid 123 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
|