|
April 5, 2024
Kokku 11987.5lb, Tõsteid 89 (Biitseps, Õlg, Rind)
|
|
April 4, 2024
Kokku 10870lb, Tõsteid 32 (Selg)
|
|
April 3, 2024
Kokku 5097.5lb, Tõsteid 94 (Biitseps, Selg)
|
|
April 2, 2024
Kokku 7180lb, Tõsteid 66 (Õlg, Rind)
|
|
April 2, 2024
Kokku 8620lb, Tõsteid 26 (Jalad)
|
|
March 30, 2024
Kokku 9695lb, Tõsteid 65 (Biitseps, Rind)
|
|
March 29, 2024
Kokku 8335lb, Tõsteid 41 (Jalad)
|
|
March 27, 2024
Kokku 4920lb, Tõsteid 92 (Biitseps, Selg)
|
|
March 26, 2024
Kokku 5745lb, Tõsteid 44 (Õlg)
|
|
March 24, 2024
Kokku 10080lb, Tõsteid 30 (Jalad)
|
|
March 22, 2024
Kokku 16380lb, Tõsteid 46 (Rind, Selg)
|
|
March 19, 2024
Kokku 12085lb, Tõsteid 60 (Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
March 18, 2024
Kokku 10695lb, Tõsteid 41 (Jalad)
|
|
March 16, 2024
Kokku 13000lb, Tõsteid 93 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)
|
|
March 14, 2024
Kokku 24040lb, Tõsteid 64 (Jalad, Selg)
|
|
March 12, 2024
Kokku 14860lb, Tõsteid 66 (Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
March 11, 2024
Kokku 10035lb, Tõsteid 30 (Jalad)
|
|
March 10, 2024
Kokku 15860lb, Tõsteid 101 (Biitseps, Õlg, Rind)
|
|
March 5, 2024
Kokku 17400lb, Tõsteid 56 (Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
March 4, 2024
Kokku 11920lb, Tõsteid 56 (Jalad)
|
|
February 24, 2024
Kokku 13000lb, Tõsteid 134 (Biitseps, Õlg, Rind)
|
|
February 23, 2024
Kokku 23895lb, Tõsteid 58 (Jalad, Selg)
|
|
February 21, 2024
Kokku 8285lb, Tõsteid 119 (Biitseps, Selg)
|
|
February 20, 2024
Kokku 8260lb, Tõsteid 80 (Õlg, Rind)
|
|
February 19, 2024
Kokku 9990lb, Tõsteid 38 (Jalad)
|
|
February 17, 2024
Kokku 11570lb, Tõsteid 98 (Biitseps, Rind)
|
|
February 16, 2024
Kokku 9370lb, Tõsteid 24 (Selg)
|
|
February 14, 2024
Kokku 1332.5lb, Tõsteid 37 (Biitseps, Selg)
|
|
February 13, 2024
Kokku 5960lb, Tõsteid 37 (Õlg)
|
|
February 12, 2024
Kokku 9635lb, Tõsteid 53 (Jalad)
|
|
February 10, 2024
Kokku 12950lb, Tõsteid 70 (Biitseps, Rind, Triitseps)
|
|
February 9, 2024
Kokku 22870lb, Tõsteid 56 (Jalad, Selg) I was finally able to back squat with my arms under the bar (no straps). Pain in left shoulder is still there, but manageable. |
|
February 7, 2024
Kokku 11452.5lb, Tõsteid 123 (Biitseps, Selg)
|
|
February 6, 2024
Kokku 7120lb, Tõsteid 50 (Õlg)
|
|
February 5, 2024
Kokku 10520lb, Tõsteid 69 (Jalad)
|
|
February 3, 2024
Kokku 14740lb, Tõsteid 118 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
February 2, 2024
Kokku 10115lb, Tõsteid 30 (Selg)
|
|
January 31, 2024
Kokku 8820lb, Tõsteid 108 (Biitseps, Selg)
|
|
January 30, 2024
Kokku 6600lb, Tõsteid 48 (Õlg)
|
|
January 29, 2024
Kokku 9015lb, Tõsteid 25 (Jalad)
|
|
January 28, 2024
Kokku 8405lb, Tõsteid 54 (Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
January 26, 2024
Kokku 19335lb, Tõsteid 62 (Jalad, Selg)
|
|
January 25, 2024
Kokku 4940lb, Tõsteid 97 (Biitseps, Selg)
|
|
January 23, 2024
Kokku 4800lb, Tõsteid 55 (Õlg, Triitseps)
|
|
January 22, 2024
Kokku 11150lb, Tõsteid 71 (Jalad)
|
|
January 20, 2024
Kokku 15095lb, Tõsteid 86 (Biitseps, Õlg, Rind)
|
|
January 19, 2024
Kokku 26140lb, Tõsteid 69 (Jalad, Selg)
|
|
January 17, 2024
Kokku 4480lb, Tõsteid 88 (Biitseps, Selg) Incline curls done with isometric pre-exhaust due to elbow pain. |
|
January 16, 2024
Kokku 13840lb, Tõsteid 90 (Õlg, Triitseps)
|
|
January 15, 2024
Kokku 10200lb, Tõsteid 31 (Jalad)
|
|
January 13, 2024
Kokku 17120lb, Tõsteid 94 (Biitseps, Õlg, Rind) Light curls with isometric pre-exhaust due to elbow pain. |
|
January 12, 2024
Kokku 19965lb, Tõsteid 55 (Jalad, Selg)
|
|
January 10, 2024
Kokku 6337.5lb, Tõsteid 120 (Biitseps, Selg)
|
|
January 9, 2024
Kokku 13850lb, Tõsteid 62 (Õlg, Triitseps)
|
|
January 8, 2024
Kokku 11115lb, Tõsteid 71 (Jalad)
|
|
January 6, 2024
Kokku 26110lb, Tõsteid 124 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
January 5, 2024
Kokku 26125lb, Tõsteid 69 (Jalad, Selg)
|
|
January 3, 2024
Kokku 2717.5lb, Tõsteid 96 (Biitseps, Selg)
|
|
January 2, 2024
Kokku 22315lb, Tõsteid 89 (Õlg, Rind, Triitseps)
|
|
January 1, 2024
Kokku 10150lb, Tõsteid 51 (Jalad)
|