Nurmine




12150237.1 kg
Tõstetud
606
Trenne lisatud
173927kg, 10 trenni
Detsember
December 30
Kokku 12800kg, Tõsteid 688 (Biitseps, Triitseps)
SS 1&2, 9&10
December 29
Kokku 14360kg, Tõsteid 256 (Jalad)
SS 1&2
December 28
Kokku 18000kg, Tõsteid 348 (Rind, Selg)
December 23
Kokku 11589kg, Tõsteid 693 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
SS 1&2
December 16
Kokku 15560kg, Tõsteid 444 (Biitseps, Jalad, Triitseps)
December 13
Kokku 13409kg, Tõsteid 501 (Õlg, Rind)
SS 3&4, 6&7
December 10
Kokku 17517kg, Tõsteid 616 (Õlg, Rind, Triitseps)
SS 4&5, 7&8
December 9
Kokku 22087kg, Tõsteid 795 (Biitseps, Selg)
December 6
Kokku 25225kg, Tõsteid 399 (Jalad)
SS 1&2, 4&5, 6&7

03/12/2017:

December 3
Kokku 23380kg, Tõsteid 322 (Jalad)
201792kg, 10 trenni
November

30/11/2017:

November 30
Kokku 11895kg, Tõsteid 443 (Õlg, Rind, Triitseps)

27/11/2017:

November 27
Kokku 18499kg, Tõsteid 488 (Biitseps, Selg)
SS 1&2, 5&6, 7&8
November 26
Kokku 28175kg, Tõsteid 297 (Jalad)

24/11/2017:

November 24
Kokku 15070kg, Tõsteid 534 (Õlg, Rind, Triitseps)
SS 2&3

22/11/2017:

November 22
Kokku 31380kg, Tõsteid 402 (Jalad)
SS 1&2

19/11/2017:

November 19
Kokku 29441kg, Tõsteid 549 (Biitseps, Selg)
SS 2&3, 4&5

16/11/2017:

November 16
Kokku 17539kg, Tõsteid 699 (Õlg, Rind, Triitseps)

14/11/2017:

November 14
Kokku 17795kg, Tõsteid 270 (Jalad)

10/11/2017:

November 10
Kokku 19614kg, Tõsteid 613 (Biitseps, Selg)
SS 1&2, 3&4, 5&6, 7,8&9
November 7
Kokku 12384kg, Tõsteid 577 (Õlg, Rind, Triitseps)
SS 2&3, 5&6
155327.5kg, 9 trenni
Oktoober

30/10/2017:

October 30
Kokku 19041kg, Tõsteid 582 (Biitseps, Selg)
October 28
Kokku 14075kg, Tõsteid 627 (Õlg, Rind, Triitseps)

24/10/2017:

October 24
Kokku 15470kg, Tõsteid 569 (Biitseps, Selg)
SS 1&2, 3&4, 7&8,
October 19
Kokku 13838kg, Tõsteid 513 (Õlg, Rind, Triitseps)
October 15
Kokku 25235kg, Tõsteid 347 (Jalad)

12/10/2017:

October 12
Kokku 11576.5kg, Tõsteid 441 (Biitseps, Selg)
1&2, 6&7 SS 5. leveä x 10+kapea x 10
October 10
Kokku 10247kg, Tõsteid 406 (Õlg, Rind, Triitseps)

08/10/2017:

October 8
Kokku 15995kg, Tõsteid 250 (Jalad)
October 1
Kokku 29850kg, Tõsteid 477 (Biitseps, Selg)
1&2 SS 7.8&9 SS
179028.6kg, 9 trenni
September

29/09/2017:

September 29
Kokku 15072kg, Tõsteid 559 (Õlg, Rind, Triitseps)
2&3 SS 4,5$6 SS
September 26
Kokku 43850kg, Tõsteid 469 (Jalad)
September 24
Kokku 17696.6kg, Tõsteid 545 (Biitseps, Selg)

12/09/2017:

September 12
Kokku 16710kg, Tõsteid 413 (Rind, Selg)

10/09/2017:

September 10
Kokku 10760kg, Tõsteid 219 (Jalad, Selg)

08/09/2017:

September 8
Kokku 11740kg, Tõsteid 730 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
Olat kaikki putkeen 1. pudotus 2. Leveä & kapea 3. Pudotus SS 9+10 &...

06/09/2017:

September 6
Kokku 23670kg, Tõsteid 484 (Rind, Selg)
2&3 & 4,5&6 SS

05/09/2017:

September 5
Kokku 23900kg, Tõsteid 315 (Jalad)

01/09/2017:

September 1
Kokku 15630kg, Tõsteid 531 (Õlg, Rind)
5&6 SS
299503.5kg, 14 trenni
August

31/08/2017:

August 31
Kokku 30610kg, Tõsteid 615 (Selg)

30/08/2017:

August 30
Kokku 13295kg, Tõsteid 635 (Biitseps, Triitseps)
1&2, 4&5 SS 6,7&8 Triplasetti

29/08/2017:

August 29
Kokku 64855kg, Tõsteid 835 (Jalad, Rind)

25/08/2017:

August 25
Kokku 7088kg, Tõsteid 193 (Kõht, Rind)
Penkissä viimeinen pysäytyksillä

23/08/2017:

August 23
Kokku 22616kg, Tõsteid 672 (Õlg, Selg)
2&3 SS + ylätalja 50kg hidas neg & hidas pos 4. Hidas neg & hida...
August 22
Kokku 11175kg, Tõsteid 628 (Biitseps, Triitseps)
1&2, 5&8 SS

21/08/2017:

August 21
Kokku 10770kg, Tõsteid 293 (Rind)

20/08/2017:

August 20
Kokku 27350kg, Tõsteid 277 (Jalad)

15/08/2017:

August 15
Kokku 14942kg, Tõsteid 774 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

14/08/2017:

August 14
Kokku 20400kg, Tõsteid 414 (Rind, Selg)

06/08/2017:

August 6
Kokku 21075kg, Tõsteid 613 (Rind, Selg)
2. 3 vikaa hitaita + 3&4 5,6&7 SS 8&9 SS

04/08/2017:

August 4
Kokku 5740kg, Tõsteid 325 (Õlg)

03/08/2017:

August 3
Kokku 40700kg, Tõsteid 500 (Jalad)

02/08/2017:

August 2
Kokku 8887.5kg, Tõsteid 484 (Biitseps, Triitseps)
380044kg, 19 trenni
Juuli

31/07/2017:

July 31
Kokku 31720kg, Tõsteid 531 (Rind, Selg)

28/07/2017:

July 28
Kokku 22615kg, Tõsteid 356 (Jalad, Selg)
Hack 7.neg 8.pos

27/07/2017:

July 27
Kokku 10762kg, Tõsteid 600 (Õlg)
1. Neg 60kg pos 30kg vika pumpaten

26/07/2017:

July 26
Kokku 13852kg, Tõsteid 813 (Biitseps, Triitseps)
SS 1&2, 3&4, 5&6, 8&9&10, 11&12

25/07/2017:

July 25
Kokku 23530kg, Tõsteid 684 (Rind, Selg)

24/07/2017:

July 24
Kokku 34040kg, Tõsteid 323 (Jalad)

21/07/2017:

July 21
Kokku 11433kg, Tõsteid 484 (Õlg, Rind)

19/07/2017:

July 19
Kokku 8237kg, Tõsteid 427 (Biitseps, Kõht, Triitseps)

18/07/2017:

July 18
Kokku 14197kg, Tõsteid 587 (Õlg, Rind)

17/07/2017:

July 17
Kokku 22920kg, Tõsteid 537 (Selg)
July 15
Kokku 21160kg, Tõsteid 323 (Jalad, Selg)
July 14
Kokku 18952kg, Tõsteid 516 (Biitseps, Rind, Triitseps)

13/07/2017:

July 13
Kokku 11251kg, Tõsteid 462 (Õlg)

11/07/2017:

July 11
Kokku 12299kg, Tõsteid 513 (Biitseps, Triitseps)
1&2, 3&4, 5&6 ja 9&10 SS

10/07/2017:

July 10
Kokku 37695kg, Tõsteid 719 (Rind, Selg)

07/07/2017:

July 7
Kokku 21230kg, Tõsteid 302 (Jalad)
2&3 SS

06/07/2017:

July 6
Kokku 17875kg, Tõsteid 833 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

05/07/2017:

July 5
Kokku 24476kg, Tõsteid 574 (Rind, Selg)

04/07/2017:

July 4
Kokku 21800kg, Tõsteid 390 (Jalad, Selg)
305388.5kg, 17 trenni
Juuni

30/06/2017:

June 30
Kokku 14781kg, Tõsteid 877 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

29/06/2017:

June 29
Kokku 28700kg, Tõsteid 503 (Selg)
June 27
Kokku 12150kg, Tõsteid 239 (Rind)

26/06/2017:

June 26
Kokku 7341kg, Tõsteid 429 (Biitseps, Kõht, Triitseps)
Triplasarjoja 1,2&3 - 4,5&6 - 7,8&9 - 10,11&12

25/06/2017:

June 25
Kokku 30155kg, Tõsteid 341 (Jalad, Selg)

20/06/2017:

June 20
Kokku 10287.5kg, Tõsteid 573 (Õlg)

19/06/2017:

June 19
Kokku 21360kg, Tõsteid 666 (Rind, Selg)
June 18
Kokku 9715kg, Tõsteid 564 (Biitseps, Triitseps)
1&2 SS 3&4 SS 6&7 SS 8,9&10 SS
June 15
Kokku 37705kg, Tõsteid 360 (Jalad, Selg)

14/06/2017:

June 14
Kokku 10691kg, Tõsteid 504 (Biitseps, Triitseps)
June 12
Kokku 14912kg, Tõsteid 715 (Õlg, Rind)

11/06/2017:

June 11
Kokku 16953kg, Tõsteid 395 (Selg)

09/06/2017:

June 9
Kokku 12128kg, Tõsteid 691 (Biitseps, Triitseps)

08/06/2017:

June 8
Kokku 38265kg, Tõsteid 424 (Jalad, Selg)

07/06/2017:

June 7
Kokku 11884kg, Tõsteid 500 (Õlg, Rind)

05/06/2017:

June 5
Kokku 17510kg, Tõsteid 436 (Rind, Selg)

04/06/2017:

June 4
Kokku 10851kg, Tõsteid 568 (Biitseps, Triitseps)
375749.5kg, 19 trenni
Mai

31/05/2017:

May 31
Kokku 15040kg, Tõsteid 890 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
1,2,3&4 SS 5&6 SS 7&8 SS
May 30
Kokku 32960kg, Tõsteid 390 (Jalad, Selg)

29/05/2017:

May 29
Kokku 25022kg, Tõsteid 572 (Rind, Selg)

25/05/2017:

May 25
Kokku 10172kg, Tõsteid 513 (Biitseps, Triitseps)

23/05/2017:

May 23
Kokku 45410kg, Tõsteid 349 (Jalad)
May 22
Kokku 13300kg, Tõsteid 410 (Rind)

19/05/2017:

May 19
Kokku 17630kg, Tõsteid 400 (Selg)

18/05/2017:

May 18
Kokku 13006kg, Tõsteid 524 (Biitseps, Triitseps)

16/05/2017:

May 16
Kokku 18490kg, Tõsteid 292 (Jalad, Selg)
3. 10x 20s-10x 10s-10x 5s-10x + 10hidasta 5. 10x 20s-10x 10s-10x 5s-10x + 10...

15/05/2017:

May 15
Kokku 12131kg, Tõsteid 623 (Õlg)
2+3+4 SS 5+6+7 SS 8+9+10 SS

12/05/2017:

May 12
Kokku 18670kg, Tõsteid 381 (Rind, Selg)

10/05/2017:

May 10
Kokku 36400kg, Tõsteid 355 (Jalad)
May 9
Kokku 9800kg, Tõsteid 470 (Biitseps, Triitseps)

08/05/2017:

May 8
Kokku 10200kg, Tõsteid 306 (Kõht, Rind)

07/05/2017:

May 7
Kokku 30561kg, Tõsteid 606 (Jalad, Selg)

05/05/2017:

May 5
Kokku 11288kg, Tõsteid 623 (Õlg)

04/05/2017:

May 4
Kokku 8273kg, Tõsteid 436 (Biitseps, Triitseps)

03/05/2017:

May 3
Kokku 35204kg, Tõsteid 655 (Selg)

02/05/2017:

May 2
Kokku 12192.5kg, Tõsteid 280 (Rind)
323664kg, 16 trenni
Aprill
April 30
Kokku 15930kg, Tõsteid 241 (Jalad, Selg)

26/04/2017:

April 26
Kokku 19515kg, Tõsteid 351 (Jalad)

25/04/2017:

April 25
Kokku 15398kg, Tõsteid 764 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

24/04/2017:

April 24
Kokku 22305kg, Tõsteid 387 (Rind, Selg)

21/04/2017:

April 21
Kokku 33505kg, Tõsteid 489 (Jalad, Selg)

20/04/2017:

April 20
Kokku 25115kg, Tõsteid 487 (Selg)
April 19
Kokku 9770kg, Tõsteid 260 (Jalad, Rind)
April 18
Kokku 11100kg, Tõsteid 527 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

12/04/2017:

April 12
Kokku 27222kg, Tõsteid 589 (Rind, Selg)

11/04/2017:

April 11
Kokku 23235kg, Tõsteid 972 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

10/04/2017:

April 10
Kokku 31125kg, Tõsteid 357 (Jalad)

07/04/2017:

April 7
Kokku 20427.5kg, Tõsteid 526 (Kõht, Rind, Selg)

05/04/2017:

April 5
Kokku 12131kg, Tõsteid 796 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
April 4
Kokku 23397.5kg, Tõsteid 477 (Õlg, Selg)
April 3
Kokku 22780kg, Tõsteid 338 (Jalad)
Hakissa hitaita ja pysäytyksiä Prässi-50-100 putkeen ja 100-50 putkeen
April 1
Kokku 10708kg, Tõsteid 325 (Õlg, Rind)
337364.5kg, 17 trenni
Märts

30/03/2017:

March 30
Kokku 15527kg, Tõsteid 953 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

29/03/2017:

March 29
Kokku 24550kg, Tõsteid 429 (Rind, Selg)
Vinopenkis venytyksiä

26/03/2017:

March 26
Kokku 30930kg, Tõsteid 448 (Biitseps, Jalad, Triitseps)

24/03/2017:

March 24
Kokku 29158kg, Tõsteid 552 (Rind, Selg)

22/03/2017:

March 22
Kokku 17086kg, Tõsteid 910 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
1&2, 3&4, 5&6 SS Viparit 4->12 ja takas 3x 8. 10xKahvi-10xk...

21/03/2017:

March 21
Kokku 28570kg, Tõsteid 659 (Rind, Selg)

20/03/2017:

March 20
Kokku 40300kg, Tõsteid 390 (Jalad)

18/03/2017:

March 18
Kokku 9425kg, Tõsteid 506 (Biitseps, Triitseps)
1&2 lämmittely 3&4, 5&6, 7&8, 9&10 ja 11+12+13 SS
March 17
Kokku 7929kg, Tõsteid 252 (Rind)
March 15
Kokku 21680kg, Tõsteid 635 (Õlg, Selg)
2&3 SS 4&5 SS

14/03/2017:

14/03/2017:

March 14
Kokku 12992.5kg, Tõsteid 473 (Biitseps, Triitseps)
March 13
Kokku 12990kg, Tõsteid 196 (Jalad)
March 10
Kokku 15450kg, Tõsteid 305 (Selg)
March 9
Kokku 13572kg, Tõsteid 594 (Õlg, Rind)
5. Vitosia 15s 6. Kolmesta kulmas + seisten 7&8 SS

07/03/2017:

March 7
Kokku 10150kg, Tõsteid 495 (Biitseps, Triitseps)
March 5
Kokku 11315kg, Tõsteid 257 (Selg)
March 2
Kokku 35740kg, Tõsteid 360 (Jalad)
168163kg, 11 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 8274kg, Tõsteid 406 (Õlg)
1&2 SS 3&4 SS 5. 10pitoo + 10
February 27
Kokku 10080kg, Tõsteid 471 (Biitseps, Triitseps)
February 26
Kokku 24810kg, Tõsteid 363 (Rind, Selg)
February 21
Kokku 14115kg, Tõsteid 625 (Biitseps, Triitseps)
2.preacher hitaita neg 3.preacher hitaita pos 3,4,5&6 giant 10&11 SS
February 18
Kokku 8810kg, Tõsteid 248 (Rind)
February 15
Kokku 26428kg, Tõsteid 870 (Õlg, Selg)
February 12
Kokku 22310kg, Tõsteid 378 (Jalad, Rind)
February 9
Kokku 7212kg, Tõsteid 231 (Rind)
February 7
Kokku 19600kg, Tõsteid 400 (Jalad)
1&2 SS pitoja prässi hitaita
February 6
Kokku 18500kg, Tõsteid 540 (Õlg, Selg)
1&2 SS 1xväärinpäin vastaote 1xväärinpäin myötäote 1xlevee, pullover köyd...
February 4
Kokku 8024kg, Tõsteid 532 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
1&2 SS 3&4 SS 5&6 SS viparinousu
277198kg, 12 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 9470kg, Tõsteid 243 (Rind)
January 30
Kokku 31065kg, Tõsteid 521 (Jalad)
January 29
Kokku 37390kg, Tõsteid 532 (Selg)
January 26
Kokku 8464kg, Tõsteid 231 (Rind)
2&3 SS 4&5 SS
January 24
Kokku 32679kg, Tõsteid 748 (Õlg, Selg)
1. leveä + jokatoinen vastaote 2. venytyksestä ->
January 23
Kokku 11260kg, Tõsteid 426 (Biitseps, Triitseps)
January 22
Kokku 40535kg, Tõsteid 361 (Jalad)
January 19
Kokku 12350kg, Tõsteid 302 (Rind)
January 17
Kokku 12930kg, Tõsteid 682 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
January 9
Kokku 28980kg, Tõsteid 583 (Selg)
January 7
Kokku 11680kg, Tõsteid 372 (Õlg, Rind)
January 2
Kokku 40395kg, Tõsteid 363 (Jalad)
 

163 trenni

December 30, 2017

Kokku 12800kg, Tõsteid 688 (Biitseps, Triitseps)

SS 1&2, 9&10

December 29, 2017

Kokku 14360kg, Tõsteid 256 (Jalad)

SS 1&2

December 28, 2017

Kokku 18000kg, Tõsteid 348 (Rind, Selg)

December 23, 2017

Kokku 11589kg, Tõsteid 693 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

SS 1&2

December 16, 2017

Kokku 15560kg, Tõsteid 444 (Biitseps, Jalad, Triitseps)

December 13, 2017

Kokku 13409kg, Tõsteid 501 (Õlg, Rind)

SS 3&4, 6&7

December 10, 2017

Kokku 17517kg, Tõsteid 616 (Õlg, Rind, Triitseps)

SS 4&5, 7&8

December 9, 2017

Kokku 22087kg, Tõsteid 795 (Biitseps, Selg)

December 6, 2017

Kokku 25225kg, Tõsteid 399 (Jalad)

SS 1&2, 4&5, 6&7

December 3, 2017

Kokku 23380kg, Tõsteid 322 (Jalad)

November 30, 2017

Kokku 11895kg, Tõsteid 443 (Õlg, Rind, Triitseps)

November 27, 2017

Kokku 18499kg, Tõsteid 488 (Biitseps, Selg)

SS 1&2, 5&6, 7&8

November 26, 2017

Kokku 28175kg, Tõsteid 297 (Jalad)

November 24, 2017

Kokku 15070kg, Tõsteid 534 (Õlg, Rind, Triitseps)

SS 2&3

November 22, 2017

Kokku 31380kg, Tõsteid 402 (Jalad)

SS 1&2

November 19, 2017

Kokku 29441kg, Tõsteid 549 (Biitseps, Selg)

SS 2&3, 4&5

November 16, 2017

Kokku 17539kg, Tõsteid 699 (Õlg, Rind, Triitseps)

November 14, 2017

Kokku 17795kg, Tõsteid 270 (Jalad)

November 10, 2017

Kokku 19614kg, Tõsteid 613 (Biitseps, Selg)

SS 1&2, 3&4, 5&6, 7,8&9

November 7, 2017

Kokku 12384kg, Tõsteid 577 (Õlg, Rind, Triitseps)

SS 2&3, 5&6

October 30, 2017

Kokku 19041kg, Tõsteid 582 (Biitseps, Selg)

October 28, 2017

Kokku 14075kg, Tõsteid 627 (Õlg, Rind, Triitseps)

October 24, 2017

Kokku 15470kg, Tõsteid 569 (Biitseps, Selg)

SS 1&2, 3&4, 7&8,

October 19, 2017

Kokku 13838kg, Tõsteid 513 (Õlg, Rind, Triitseps)

October 15, 2017

Kokku 25235kg, Tõsteid 347 (Jalad)

October 12, 2017

Kokku 11576.5kg, Tõsteid 441 (Biitseps, Selg)

1&2, 6&7 SS 5. leveä x 10+kapea x 10

October 10, 2017

Kokku 10247kg, Tõsteid 406 (Õlg, Rind, Triitseps)

October 8, 2017

Kokku 15995kg, Tõsteid 250 (Jalad)

October 1, 2017

Kokku 29850kg, Tõsteid 477 (Biitseps, Selg)

1&2 SS 7.8&9 SS

September 29, 2017

Kokku 15072kg, Tõsteid 559 (Õlg, Rind, Triitseps)

2&3 SS 4,5$6 SS

September 26, 2017

Kokku 43850kg, Tõsteid 469 (Jalad)

September 24, 2017

Kokku 17696.6kg, Tõsteid 545 (Biitseps, Selg)

September 12, 2017

Kokku 16710kg, Tõsteid 413 (Rind, Selg)

September 10, 2017

Kokku 10760kg, Tõsteid 219 (Jalad, Selg)

September 8, 2017

Kokku 11740kg, Tõsteid 730 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

Olat kaikki putkeen 1. pudotus 2. Leveä & kapea 3. Pudotus SS 9+10 & 11+12 & 13+14

September 6, 2017

Kokku 23670kg, Tõsteid 484 (Rind, Selg)

2&3 & 4,5&6 SS

September 5, 2017

Kokku 23900kg, Tõsteid 315 (Jalad)

September 1, 2017

Kokku 15630kg, Tõsteid 531 (Õlg, Rind)

5&6 SS

August 31, 2017

Kokku 30610kg, Tõsteid 615 (Selg)

August 30, 2017

Kokku 13295kg, Tõsteid 635 (Biitseps, Triitseps)

1&2, 4&5 SS 6,7&8 Triplasetti

August 29, 2017

Kokku 64855kg, Tõsteid 835 (Jalad, Rind)

August 25, 2017

Kokku 7088kg, Tõsteid 193 (Kõht, Rind)

Penkissä viimeinen pysäytyksillä

August 23, 2017

Kokku 22616kg, Tõsteid 672 (Õlg, Selg)

2&3 SS + ylätalja 50kg hidas neg & hidas pos 4. Hidas neg & hidas pos

August 22, 2017

Kokku 11175kg, Tõsteid 628 (Biitseps, Triitseps)

1&2, 5&8 SS

August 21, 2017

Kokku 10770kg, Tõsteid 293 (Rind)

August 20, 2017

Kokku 27350kg, Tõsteid 277 (Jalad)

August 15, 2017

Kokku 14942kg, Tõsteid 774 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

August 14, 2017

Kokku 20400kg, Tõsteid 414 (Rind, Selg)

August 6, 2017

Kokku 21075kg, Tõsteid 613 (Rind, Selg)

2. 3 vikaa hitaita + 3&4 5,6&7 SS 8&9 SS

August 4, 2017

Kokku 5740kg, Tõsteid 325 (Õlg)

August 3, 2017

Kokku 40700kg, Tõsteid 500 (Jalad)

August 2, 2017

Kokku 8887.5kg, Tõsteid 484 (Biitseps, Triitseps)

July 31, 2017

Kokku 31720kg, Tõsteid 531 (Rind, Selg)

July 28, 2017

Kokku 22615kg, Tõsteid 356 (Jalad, Selg)

Hack 7.neg 8.pos

July 27, 2017

Kokku 10762kg, Tõsteid 600 (Õlg)

1. Neg 60kg pos 30kg vika pumpaten

July 26, 2017

Kokku 13852kg, Tõsteid 813 (Biitseps, Triitseps)

SS 1&2, 3&4, 5&6, 8&9&10, 11&12

July 25, 2017

Kokku 23530kg, Tõsteid 684 (Rind, Selg)

July 24, 2017

Kokku 34040kg, Tõsteid 323 (Jalad)

July 21, 2017

Kokku 11433kg, Tõsteid 484 (Õlg, Rind)

July 19, 2017

Kokku 8237kg, Tõsteid 427 (Biitseps, Kõht, Triitseps)

July 18, 2017

Kokku 14197kg, Tõsteid 587 (Õlg, Rind)

July 17, 2017

Kokku 22920kg, Tõsteid 537 (Selg)

July 15, 2017

Kokku 21160kg, Tõsteid 323 (Jalad, Selg)

July 14, 2017

Kokku 18952kg, Tõsteid 516 (Biitseps, Rind, Triitseps)

July 13, 2017

Kokku 11251kg, Tõsteid 462 (Õlg)

July 11, 2017

Kokku 12299kg, Tõsteid 513 (Biitseps, Triitseps)

1&2, 3&4, 5&6 ja 9&10 SS

July 10, 2017

Kokku 37695kg, Tõsteid 719 (Rind, Selg)

July 7, 2017

Kokku 21230kg, Tõsteid 302 (Jalad)

2&3 SS

July 6, 2017

Kokku 17875kg, Tõsteid 833 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

July 5, 2017

Kokku 24476kg, Tõsteid 574 (Rind, Selg)

July 4, 2017

Kokku 21800kg, Tõsteid 390 (Jalad, Selg)

June 30, 2017

Kokku 14781kg, Tõsteid 877 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

June 29, 2017

Kokku 28700kg, Tõsteid 503 (Selg)

June 27, 2017

Kokku 12150kg, Tõsteid 239 (Rind)

June 26, 2017

Kokku 7341kg, Tõsteid 429 (Biitseps, Kõht, Triitseps)

Triplasarjoja 1,2&3 - 4,5&6 - 7,8&9 - 10,11&12

June 25, 2017

Kokku 30155kg, Tõsteid 341 (Jalad, Selg)

June 20, 2017

Kokku 10287.5kg, Tõsteid 573 (Õlg)

June 19, 2017

Kokku 21360kg, Tõsteid 666 (Rind, Selg)

June 18, 2017

Kokku 9715kg, Tõsteid 564 (Biitseps, Triitseps)

1&2 SS 3&4 SS 6&7 SS 8,9&10 SS

June 15, 2017

Kokku 37705kg, Tõsteid 360 (Jalad, Selg)

June 14, 2017

Kokku 10691kg, Tõsteid 504 (Biitseps, Triitseps)

June 12, 2017

Kokku 14912kg, Tõsteid 715 (Õlg, Rind)

June 11, 2017

Kokku 16953kg, Tõsteid 395 (Selg)

June 9, 2017

Kokku 12128kg, Tõsteid 691 (Biitseps, Triitseps)

June 8, 2017

Kokku 38265kg, Tõsteid 424 (Jalad, Selg)

June 7, 2017

Kokku 11884kg, Tõsteid 500 (Õlg, Rind)

June 5, 2017

Kokku 17510kg, Tõsteid 436 (Rind, Selg)

June 4, 2017

Kokku 10851kg, Tõsteid 568 (Biitseps, Triitseps)

May 31, 2017

Kokku 15040kg, Tõsteid 890 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

1,2,3&4 SS 5&6 SS 7&8 SS

May 30, 2017

Kokku 32960kg, Tõsteid 390 (Jalad, Selg)

May 29, 2017

Kokku 25022kg, Tõsteid 572 (Rind, Selg)

May 25, 2017

Kokku 10172kg, Tõsteid 513 (Biitseps, Triitseps)

May 23, 2017

Kokku 45410kg, Tõsteid 349 (Jalad)

May 22, 2017

Kokku 13300kg, Tõsteid 410 (Rind)

May 19, 2017

Kokku 17630kg, Tõsteid 400 (Selg)

May 18, 2017

Kokku 13006kg, Tõsteid 524 (Biitseps, Triitseps)

May 16, 2017

Kokku 18490kg, Tõsteid 292 (Jalad, Selg)

3. 10x 20s-10x 10s-10x 5s-10x + 10hidasta 5. 10x 20s-10x 10s-10x 5s-10x + 10hidasta+5jarrulla

May 15, 2017

Kokku 12131kg, Tõsteid 623 (Õlg)

2+3+4 SS 5+6+7 SS 8+9+10 SS

May 12, 2017

Kokku 18670kg, Tõsteid 381 (Rind, Selg)

May 10, 2017

Kokku 36400kg, Tõsteid 355 (Jalad)

May 9, 2017

Kokku 9800kg, Tõsteid 470 (Biitseps, Triitseps)

May 8, 2017

Kokku 10200kg, Tõsteid 306 (Kõht, Rind)

May 7, 2017

Kokku 30561kg, Tõsteid 606 (Jalad, Selg)

May 5, 2017

Kokku 11288kg, Tõsteid 623 (Õlg)

May 4, 2017

Kokku 8273kg, Tõsteid 436 (Biitseps, Triitseps)

May 3, 2017

Kokku 35204kg, Tõsteid 655 (Selg)

May 2, 2017

Kokku 12192.5kg, Tõsteid 280 (Rind)

April 30, 2017

Kokku 15930kg, Tõsteid 241 (Jalad, Selg)

April 26, 2017

Kokku 19515kg, Tõsteid 351 (Jalad)

April 25, 2017

Kokku 15398kg, Tõsteid 764 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

April 24, 2017

Kokku 22305kg, Tõsteid 387 (Rind, Selg)

April 21, 2017

Kokku 33505kg, Tõsteid 489 (Jalad, Selg)

April 20, 2017

Kokku 25115kg, Tõsteid 487 (Selg)

April 19, 2017

Kokku 9770kg, Tõsteid 260 (Jalad, Rind)

April 18, 2017

Kokku 11100kg, Tõsteid 527 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

April 12, 2017

Kokku 27222kg, Tõsteid 589 (Rind, Selg)

April 11, 2017

Kokku 23235kg, Tõsteid 972 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

April 10, 2017

Kokku 31125kg, Tõsteid 357 (Jalad)

April 7, 2017

Kokku 20427.5kg, Tõsteid 526 (Kõht, Rind, Selg)

April 5, 2017

Kokku 12131kg, Tõsteid 796 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

April 4, 2017

Kokku 23397.5kg, Tõsteid 477 (Õlg, Selg)

April 3, 2017

Kokku 22780kg, Tõsteid 338 (Jalad)

Hakissa hitaita ja pysäytyksiä Prässi-50-100 putkeen ja 100-50 putkeen

April 1, 2017

Kokku 10708kg, Tõsteid 325 (Õlg, Rind)

March 30, 2017

Kokku 15527kg, Tõsteid 953 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

March 29, 2017

Kokku 24550kg, Tõsteid 429 (Rind, Selg)

Vinopenkis venytyksiä

March 26, 2017

Kokku 30930kg, Tõsteid 448 (Biitseps, Jalad, Triitseps)

March 24, 2017

Kokku 29158kg, Tõsteid 552 (Rind, Selg)

March 22, 2017

Kokku 17086kg, Tõsteid 910 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

1&2, 3&4, 5&6 SS Viparit 4->12 ja takas 3x 8. 10xKahvi-10xkulma-10xsuorassa

March 21, 2017

Kokku 28570kg, Tõsteid 659 (Rind, Selg)

March 20, 2017

Kokku 40300kg, Tõsteid 390 (Jalad)

March 18, 2017

Kokku 9425kg, Tõsteid 506 (Biitseps, Triitseps)

1&2 lämmittely 3&4, 5&6, 7&8, 9&10 ja 11+12+13 SS

March 17, 2017

Kokku 7929kg, Tõsteid 252 (Rind)

March 15, 2017

Kokku 21680kg, Tõsteid 635 (Õlg, Selg)

2&3 SS 4&5 SS

March 14, 2017

Kokku 12992.5kg, Tõsteid 473 (Biitseps, Triitseps)

March 13, 2017

Kokku 12990kg, Tõsteid 196 (Jalad)

March 10, 2017

Kokku 15450kg, Tõsteid 305 (Selg)

March 9, 2017

Kokku 13572kg, Tõsteid 594 (Õlg, Rind)

5. Vitosia 15s 6. Kolmesta kulmas + seisten 7&8 SS

March 7, 2017

Kokku 10150kg, Tõsteid 495 (Biitseps, Triitseps)

March 5, 2017

Kokku 11315kg, Tõsteid 257 (Selg)

March 2, 2017

Kokku 35740kg, Tõsteid 360 (Jalad)

February 28, 2017

Kokku 8274kg, Tõsteid 406 (Õlg)

1&2 SS 3&4 SS 5. 10pitoo + 10

February 27, 2017

Kokku 10080kg, Tõsteid 471 (Biitseps, Triitseps)

February 26, 2017

Kokku 24810kg, Tõsteid 363 (Rind, Selg)

February 21, 2017

Kokku 14115kg, Tõsteid 625 (Biitseps, Triitseps)

2.preacher hitaita neg 3.preacher hitaita pos 3,4,5&6 giant 10&11 SS

February 18, 2017

Kokku 8810kg, Tõsteid 248 (Rind)

February 15, 2017

Kokku 26428kg, Tõsteid 870 (Õlg, Selg)

February 12, 2017

Kokku 22310kg, Tõsteid 378 (Jalad, Rind)

February 9, 2017

Kokku 7212kg, Tõsteid 231 (Rind)

February 7, 2017

Kokku 19600kg, Tõsteid 400 (Jalad)

1&2 SS pitoja prässi hitaita

February 6, 2017

Kokku 18500kg, Tõsteid 540 (Õlg, Selg)

1&2 SS 1xväärinpäin vastaote 1xväärinpäin myötäote 1xlevee, pullover köydellä

February 4, 2017

Kokku 8024kg, Tõsteid 532 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

1&2 SS 3&4 SS 5&6 SS viparinousu

January 31, 2017

Kokku 9470kg, Tõsteid 243 (Rind)

January 30, 2017

Kokku 31065kg, Tõsteid 521 (Jalad)

January 29, 2017

Kokku 37390kg, Tõsteid 532 (Selg)

January 26, 2017

Kokku 8464kg, Tõsteid 231 (Rind)

2&3 SS 4&5 SS

January 24, 2017

Kokku 32679kg, Tõsteid 748 (Õlg, Selg)

1. leveä + jokatoinen vastaote 2. venytyksestä ->

January 23, 2017

Kokku 11260kg, Tõsteid 426 (Biitseps, Triitseps)

January 22, 2017

Kokku 40535kg, Tõsteid 361 (Jalad)

January 19, 2017

Kokku 12350kg, Tõsteid 302 (Rind)

January 17, 2017

Kokku 12930kg, Tõsteid 682 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

January 9, 2017

Kokku 28980kg, Tõsteid 583 (Selg)

January 7, 2017

Kokku 11680kg, Tõsteid 372 (Õlg, Rind)

January 2, 2017

Kokku 40395kg, Tõsteid 363 (Jalad)